詹妮弗（劳拉·邓恩 Laura Dern 饰）是一名纪录片制作人，她正在制作一档关于世界各地女性生活状况的纪录片。一天，詹妮弗意外的收到了母亲奈特（艾伦·波斯蒂恩 Ellen Burstyn 饰）的来电。奈特告诉詹妮弗，自己发现了她在13岁的时候写的日记，日记中记录了当时的詹妮弗和骑马教练G夫人（伊丽莎白·德比齐 Elizabeth Debicki 饰）以及跑步教练比尔（杰森·雷特 Jason Ritter 饰）在夏令营中一起度过的时光。 詹妮弗幼稚的记录暴露了一些让奈特感到非常不安的消息，在奈特，以及未婚夫马丁（科曼 Common 饰）的鼓励之下，詹妮弗决定找到G夫人和比尔，询问当时到底发声了什么事情。哪知道这个举动打开了詹妮弗记忆力紧锁的潘多拉魔盒。
故事讲述看似平凡却珍藏着撼动一切记忆的各自以不同面貌生活的三姐妹的故事
电影讲述一位60多岁的空巢老 人，之前是大厨的他在退休后，发现 儿女四散各自成家立业忙碌着，于是 这位父亲主动出发，轮流去每个子女 家中小住，帮他们做饭。在给子女做 菜的过程中，展现了两代人之间中国 当代家庭中的各种亲情观、伦理冲 突。
辛唐（孙晨竣 饰）拥有能够通过声音控制他人情绪的超能力，为了能够在这个世界上平凡的生活下去，辛唐小心谨慎的守护着自己的这个秘密。一次偶然中，辛唐邂逅了名为吉择（章若楠 饰）的女孩，并且在阴差阳错之下救下了准备自杀的吉择，就这样，两人的命运被紧紧的绑定在了一起。 吉择虽然表面看来是在网络上拥有众多粉丝的女网红，但实际上，她患有非常严重的抑郁症，每天都在绝望和痛苦的深渊里挣扎，为了帮助吉择，辛唐不离不弃的守护在他的身边，用自己的声音来治疗她伤痕累累的内心，随着时间的推移，他慢慢的爱上了这个脆弱的女孩。
消防队长云（刘青云饰）是个刻己尽责的救火队员，每当意外发生，他都要和队员赶到火场。新调来的上司（方中信饰）决心以严谨纪律重整阵容，他的苛刻要求招致一众消防员的不满。但在生活上，他们各自并不如意。上司重遇前妻，形同陌路。一心为事业的女见习队长（黄卓菱饰）也与丈夫貌合神离。云在一次现场抢救过程中，搭救了Carmen（李若彤饰）。 面对那场突然爆发的灾难性的五级大火，对消防员自身构成危险，所有人必须离开火场，火场內藏有大量危险品及引致大爆炸，並且释放出大量有毒气体，而火场內仍有生还者待救。身处生死边缘的消防队员们，仍决定奋不顾身继续救人，最后他们能否成功？
